产后抑郁症是女性很常见的一种**，这种产后抑郁症多发于**次消费完毕之后，很多的不顺应招致的肉体障碍，这样的常见的主要有：

　　1、心情不稳定：在产后心情不稳定，对生活丧失一些兴味，并且常常的焦虑、如坐针毡像这样的表现低产后抑郁症的常见病症。

　　2、在产后食欲衰退，失眠或者是早醒晚睡入睡非常的艰难，这是典型的抑郁症的病症，经常都感到孤单，没有肉体等等。

　　产后抑郁症普通都是普通的女性主要是源于对做一个重生命的义务，十分不容易差觉的病症，那么应该怎样预防产后抑郁症呢?

　　1、在怀孕的时分要增强孕期的保健，注重医生的指导，特别要留意的就是与肉体病患者或者是肉体病史的孕妇。

　　2、留意分娩的环境，在产妇停止分娩的时分，家眷是很重要的，以替代以往封锁式的产房，进步产妇对分娩自然过程的感悟，展开导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发作。

　　怀孕是一个很重要的过程，常常都会随同着一些**和后遗症在身边。但是一定要加以的理解和预防，这样发作的几率就是会很小，那么，得了产后抑郁症应该怎样办呢?

　　产后抑郁症的治疗分为两种办法的分离，那就是饮食和心灵上的配合在饮食上要留意的比拟多，应该多吃新颖的蔬菜水果，像香蕉、番茄、坚果，这些富含钾离子丰厚的食物，钾离子有稳定和血压、心情等等的作用，多吃维生素C，维C有消弭慌张、安神等等的作用，所以当产后抑郁应该多吃这样的食物。

　　出来以上的一些食物之外，还需求增强的补充营养物质，像蛋白质粉，牛奶钙片等等，这样有助于睡眠的问题。当然出来吃之外，心灵上的护理也是很重要的，那么当产后抑郁症的时分在心灵上应该要怎样护理呢?

　　1、环境，穿凿相对安静的环境，孕妇在产后是很需求休息的，应该减少不用要的打搅，合理的布置睡眠时间，这样才是对产妇的**协助。

　　2、主动的关怀孕妇，留意孕妇的情感状态等等，这就是需求家庭成员给予孕妇的关怀和保护，这样才不会形成产妇的孤单。

　　产后抑郁症是十分的常见的，所以小编在这边倡导家庭里面，要及时的预防孕妇的产后抑郁症多给予关怀还保护，假如真的是得了产后抑郁症的话就一概及时的治疗，并且依照科学的办法治疗产后抑郁症，这样才干够更好的助力产后遗留下来的**病症。

13870319778 林老师