在中国传统里生完小孩之后都需要经历一个月的月子时间，但是春秋冬都还好过一些，但是夏天坐月子对于产妇来说真的是煎熬，炎热的夏天不敢吹空调担心会落下月子病，但是对于夏天坐月子我们有很多误区，就比如捂月子，不能洗澡、不能刷牙、不能下床等等的月子陋习，让我们产妇真的是受尽了煎熬。不过今天我们月嫂就来跟大家聊聊如何让产妇在夏天的时候也能做一个舒服月子！

1、避免风直吹到产妇孩子

夏天不是不可以开空调，是可以开的，保证产妇居住的环境要在26到28摄氏度，这样不管是对产妇还是在新生儿都是有一定的好处，如果居住的环境天热的话容易引发热疹，降低睡眠的质量，而且妈妈在产后本身就有产褥汗，但是大量的汗液排出，如果不及时更换衣服的话也容易引起感冒着凉，我们在开空调的时候可以在另一个屋里开空调将门都打开，是可以的

2、可以洗头、洗澡。

在传统月子里我们产妇是不可以碰水的，但是现在人们思想都开放了，讲究的是科学坐月子，所以在夏天的时候是可以洗头洗澡的，不过在洗漱过后一定要注意身体的防寒保暖。但是我们我们月嫂建议各位妈妈在生产后的两个礼拜在洗头洗澡，避免会发生产后风湿的情况发生

3、尽量穿长裤

在夏季坐月的饿时候也尽量穿上长衣长裤，穿长衣长裤不不是为了捂月子，而是防止身体关节受到刺激，不过在天气炎热的时候也可以根据自身的情况适当的减少衣服。

4、避免吃凉的食物

在我们妈妈生完小孩之后身体是非常虚弱的而这个时候如果大量的吃生冷食物，就会影响到身体的恢复和母乳的分泌，而在夏天的时候我们妈妈应该多喝白开水，保证身体的水分平衡

5、尽早下床

在生完孩子之后的第二天就应该适当的下床，尽早的下床活动不仅可以促进肠胃蠕动防止便秘的发生，还有利于身体的恢复，但是一定不可以提重物，不然有可能会造成女性的子宫脱垂。

夏天的炎热我们在防止中暑的同时也需要保持营养均衡的摄取，而且时刻的保证室内空气的流通，在夏天我们坐月子如果出现头晕、头疼、四肢无力的症状应该及时的就医检查，如果是老人在家照顾月子的时候我们也一定要警惕老人们的土办法。不仅会让妈妈受罪还会让小孩受罪，所以我们月嫂建议各位宝妈在发现老人使用的土办法对宝宝有可能造成伤害的时候一定要及时的直至，不要碍于面子置之不理